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Centro Artístico Albicastrense com aulas de Biodanza

04 Out, 2018

A partir de 3ªfeira, 9 de outubro, o Centro Artístico Albicastrense recebe aulas regulares de Biodanza, naquele que é o único grupo regular do distrito.

As aulas vão decorrer em todas as terças-feiras deste mês de outubro, mas carece de inscrição prévia.

Em nota enviada à nossa redação, Sónia Martins, facilitadora em supervisão, formada pela Escola de Biodanza de Portugal e responsável pelas aulas, explica que nesta primeira fase, as aulas abertas servirão essencialmente para dar a conhecer este sistema de desenvolvimento humano, assente no movimento e na música, para depois de criado o grupo se seguir o programa proposto pela biodanza.

A Biodanza é um sistema que favorece o desenvolvimento humano através de vivências integradoras induzidas pela música e pelo movimento. Na prática, uma aula dura 1h30 e é composta por um conjunto de exercícios e músicas, organizado segundo o modelo teórico, com o objetivo de elevar o nível de saúde e bem-estar, desenvolver a autoestima e o autoconhecimento, melhorar a comunicação e expressão de si mesmo e estimular a criatividade a todos os níveis.

Qualquer pessoa pode participar nas aulas de Biodanza, independentemente se sabe ou não dançar, da idade e da condição física, tendo em conta que cada um é responsável pelo movimento que faz e autorregula-se em função da sua condição.

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