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Castelo Branco
sábado
19-08-2017
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ULS de Castelo Branco alerta para cuidados a ter face ao calor

19 Jun, 2017

A Unidade Local de Saúde de Castelo Branco alerta sobre os cuidados a ter, face às elevadas temperaturas que se têm feito sentir.

Em nota enviada à nossa redação, a ULS recorda que, devido ao calor, é importante adotar medidas e procedimentos para prevenir os efeitos do calor na saúde e que constam da documentação difundida previamente pela Direção Geral Saúde e pelo Departamento de Saúde Pública.

Nesse sentido, é recomendado evitar direta ao sol entre as 11h e as 17h; procurar permanecer, sempre que possível, em ambientes frescos ou climatizados, nos períodos de maior calor; aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; evitar o consumo de bebidas alcoólicas; utilizar roupa solta/fresca e clara, e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos e protetor solar igual ou superior a 30; as crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitas a exposição solar; as crianças com menos de 3 anos devem evitar a exposição direta ao sol; ao viajar de carro escolha as horas de menor calor; a permanência de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente se forem crianças, grávidas ou idosos, deve ser evitada; dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor (doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior); uma vez que as pessoas idosas são particularmente vulneráveis, é importante que os familiares e vizinhos estejam atentos à necessidade de ingestão frequente de líquidos; as grávidas deverão ter cuidados especiais; moderar a atividade física; evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir a ingestão frequente de líquidos; evitar, sempre que possível, atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente atividades desportivas e de lazer no exterior.

A ULS de Castelo Branco recorda ainda que para mais informações ligue para a Linha de Saúde 24 (800 24 24 24).